常见借口
许多人声称他们想开始治疗，但时间流逝，他们从未迈出第一步。 他们为现在为什么不能开始治疗而找借口，但是障碍通常是自我施加的，而不是基于个人责任感。
这些是我听说过不接受治疗的最常见借口：
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“我知道我需要去治疗，但我只是没有做。”
除了呼吸和最终死亡之类的基本身体功能外，生活中无人需要做任何事情。 治疗当然不是基本的生存需求。 对并非真正需要的事物使用“需要”语言会产生紧迫感和夸大其词。 在最坏的情况下，它就是力量，只是使用更强大的语言来使自己做到这一点。
从长远来看，试图强迫自己做事情的尝试是行不通的，因为没人喜欢被命令下令。 你通过拖延叛逆。 就像你妈妈过去告诉你你现在需要拿走垃圾一样。 您只是笑着跳到它吗？ 一定不行。 你束手无策，保持尊严。 当您试图强迫自己做某事时，这就是您脑海中出现的缩影。 您的一部分成为您的母亲，另一部分成为叛逆的孩子。
您不需要去治疗； 如果不去治疗，您将继续生活。 治疗与生存无关。 这是蒸蒸日上。 如果您想改善自己的生活质量，则有很多关于疗法如何帮助您的论据，但这最终是您的选择。
如果您的一部分确实想接受治疗，而另一部分却有抵抗力，请尝试一些协商策略。 看看是否可以找到使两个部分都满意的解决方案。 （顺便说一句，如果您对此感到有困难，那么一个更好的自我协商工作的好地方就是治疗。）
“过去我在治疗方面经验很差。”
寻找一个好的治疗师通常感觉就像约会。 您到处逛逛，以某种方式找到了您吸引的人，但是直到将他们带出并与他们聊天一段时间后，您才能真正知道它是否会奏效。 您必须进行首次约会的投资。 有时第一次约会不太顺利。 或者，甚至更糟的是，第一次约会变得很棒，您结了婚， 然后事情进展不顺利。 而且我了解，当您靠近某个人并且他们伤害了您时，很难回到那里。
但是，就像约会一样，除了挑选一个友善的微笑者之外，还有其他更有效的方法来判断您是否兼容。 如果您寻找正确的线索并在第一次电话咨询中提出正确的问题，就可以避免受伤。
并非所有的治疗师都很棒，但这不只是胡扯。 您可以评估人员并快速知道他们是否会对您有所帮助，如果您事先进行了一些初步工作。
“我只是现在没有钱。”
现实是，我们都在金钱方面做出选择。 您正在选择将钱花在其他地方。 没关系，但老实说。 您可以负担得起治疗，但您选择不负担。
确实，有些治疗师非常昂贵，但我有一个朋友可以看病，每次疗程5美元。 许多治疗师对收入较低的人有一个浮动的规模。 有很多选择。 您可能只需要有点创意。
您可能会认为寻找便宜的治疗师会限制您的选择，但是治疗是自我指导的。 您的治疗经验取决于您的治疗效果。 这个人可能没有办公室，但是如果他或她对您充满同情心和好奇，您可以与之合作并取得真正的进步。
“会不会糟past过去，只会变得更糟？”
在短期内，经历过创伤会很痛苦，但是避免痛苦只会延长痛苦。 您很可能已经感受到了过去的痛苦，但是每天都得到低而缓慢的剂量，使您瘫痪的焦虑，当您犯错时对自己施加的自我攻击，以及沮丧，使您徒劳无益。
这样的问题的真正含义是：我害怕感到痛苦。 我明白了，情感上的痛苦很烂，但是当您麻木一种情感时，您就会麻木了。 因此，通过淡化您的悲伤或恐惧，您也可以淡化自己的快乐和幸福。 避免不是良性的。
“我很害怕。”
除了我自己之外，我实际上没有听说过有人使用过这个工具，但是我认为这是所有其他借口的原因。
好恐怖 处理自己的阴影部分并面对童年时期的创伤真是太恐怖了。 而且，由于深入研究历史是如此令人恐惧，这就是为什么您不必独自一人去做，这就是为什么治疗师可以为您提供很多帮助的原因。 他或她可以一次帮助您面对恶魔。 让某人在那里牵着您的手，帮助您一步一步地整理事物，保持地面。
独自面对恐惧并不怯ly，但对自己撒谎和否认自己的感受存在怯co。 感到恐惧，然后找到可以帮助您应对恐惧的治疗师。
这是系列的第一篇文章。 第2部分可以在 这里 找到 。
