当威廉·莎士比亚（William Shakespeare）说音乐是爱情的源泉时，他肯定不是在说单词。 音乐具有参与，启发并给我们自由的力量！ 那么，毫不奇怪的是，今天的音乐力量已成为许多临床疗法以及富有创造力和挑战性追求的饲料。
而且为什么体育锻炼应该没有令人兴奋的旋律的乐趣？ 如今，音乐也是充电我们锻炼方式的重要组成部分。 请继续阅读以了解原因。
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很像黑巧克力！
专家说，音乐与思想之间有着直接的联系。 有人会说，这就像黑巧克力，立即使人的大脑飞向更快乐的飞机！
尽管音乐的每种流派都根据其节奏和旋律而对身心产生不同的影响，但音乐通常只会鼓舞头脑。 在运动员身上进行的多项测试表明，音乐可以针对个人在不同的层面上发挥作用。 它也影响心理学，生理学，神经病学和生物力学的广泛领域。 因此，在运动时播放音乐只会有所帮助。
音乐可以“移动”您……从字面上看
请记住，您是第一次在Jailhouse Rock听到Elvis Presley的男中音声音，感觉就像在做些跳汰机-嗯，这正是音乐可以为您做的。 它具有使您移动的力量。
在一个懒惰的星期天，当您不想锻炼时，只需打开自己喜欢的数字，看看自己在锻炼时就像摇滚明星一样表演！
信心助推器
信不信由你，但音乐也是您不良自我形象和缺乏自信的良药。 虽然锻炼本身就是冥想过程和信心增强，但音乐只会进一步增强锻炼效果，并使您对自己产生积极的思考。 因此，无论一个小时前发生了什么事情或伤害了您的自尊心的人，您都会看到自己跳回去，感到焕然一新，并再次受到激励。
Ups速度与活力
对于那些讨厌音乐的人来说，这是必读的。
下次您踏上跑步机或骑自行车时，试一下您喜爱的Led Zeppelin跑道，看看如何自然地提高速度或增强力量。
专家说，锻炼程序的节奏在我们听到音乐的那一刻就会上升，因为它具有使我们表现更好的内在力量。 它可以帮助我们忘记身体和精神上的障碍，使我们无法尽最大的努力。
启发性统计
2004年–来自美国，以色列和澳大利亚的研究小组进行的研究表明，跑步者的运动速度自然使听音乐时的氧气摄入量自然增加到90％。
2009年—利物浦约翰·摩尔斯大学体育与运动科学研究所展示了骑自行车者的心率和里程与音乐节奏变化之间的直接关系。
我们所有人都喜欢音乐，现在科学正在提供证明，它如何使我们在锻炼时更加努力地工作。 因此，现在就拿起iPod或播放音乐CD，并通过大量锻炼开始新的一天吧！
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