您听说过“心理模型”一词吗？ 心理模型是用来理解您周围世界的任何概念。
一个例子是海军海豹突击队的“ 40％规则”。 当您说完了（在比赛，项目等中）时，实际上您只完成了40％。 参加过马拉松比赛吗？ 您在6英里处撞墙，但不知何故继续前进。 那怎么可能？ 40％的规则。
每个学科都有心理模型。 他们可以帮助您更快地完成更多工作。 我最喜欢萨尔萨舞的心理模型之一是萨尔萨地狱。 Salsa Hell解释了为什么领导者比追随者更有可能退出跳舞。 这也解释了为什么新的追随者更喜欢更有经验的领导者。
我根据马斯洛的需求层次结构创建了自己的心理模型。 我提出的“莎莎成长金字塔”模型解释了人们必须学习成为一名出色的莎莎舞者的宏观技能的进步。
当我学会跳舞时，我沉迷于信息。 时间，音乐，脚步，紧张感，方式，肢体语言，光芒等等。我不了解依赖项存在的位置以及首先要解决的元素。
经过7年的舞蹈和教学工作，我对学生的学习有了一些看法。 学习是金字塔的进步。 您可能会在各个级别之间来回切换，但是要在任何给定级别上都无法达到较高的性能，而又不能在所有先前级别上都达到较高的性能，就不可能实现。
节拍识别
萨尔塞罗斯（Salseros）跳舞，等待它……萨尔萨舞曲（Salsa）音乐！ 一切都始于理解莎莎曲目中计数和节拍的位置。 这是我大多数学生奋斗的地方。 由于某种原因，它被称为“莎莎”。 一次有很多乐器和人声演奏。 选择“ 1”计数是一个挑战。 但是，如果没有这项技能，您将无能为力。
基本的光芒
在持续确定拍子之后，努力将思想和身体联系起来。 作为领导者，当头脑识别出“ 1”时，身体需要用左脚向前迈步（假设您正在跳舞的是洛杉矶风格）。 基本步骤（向右转，向左转和suzie q）是增强心灵与身体联系的基本闪光的示例。
转弯模式
那些独自跳舞的人不是萨尔塞罗人。 转弯模式介绍了进步的第三层次。 节拍，脚步，伴侣。 转弯模式不仅可以按照正确的计数将新的步法映射到音乐。 领导者和追随者必须通过他们的身体和非语言提示进行身体上的互动和交流。 交流对于提供正确的导线强度和张力至关重要。
社交跳舞
这是关键的一步。 老实说，如果您不参加社交舞蹈，那么所有这些练习的意义何在？ 我们都知道那些在课堂上看起来很棒而在社交舞蹈中迷失的学生。 要成为一名有效的社交舞者，追随者必须学会不背叛，而领导者必须学会衡量追随者的技能和舒适度。
领导者应逐渐增加其模式的难度，并注意跟随者的处决和面部提示。 如果在单圈外转弯时她明显不舒服，请不要双重旋转！ 作为追随者，您必须做出反应，而不是采取行动。 这就是说，不要以假设自己知道领导者会做的事来反领导。 对他们的领导做出回应。
不良的社交舞者（男人和女人）也缺乏“法庭意识”。 他们迈出了大脚步，挥舞着手臂，从各个角度排成一行。 其结果是大量的中等舞蹈的冲突和不快脚趾。
音乐性
萨尔萨舞的圣杯是音乐。 在这种情况下，舞者通过舞蹈表达自己和音乐，并使他们的伴侣也能做到。 很难始终如一地来到这里。 我还不能做到，但是有达到目标的技能。
身体隔离使舞者可以很好地控制自己的身体动作。 它为他们提供了更大的动作表达工具箱。 基于积极聆听的即兴演奏使舞者乐于听取音乐的建议。
听音乐，我也指人声。 如果您不会说西班牙语，那么您会错过音乐背后很大一部分含义。 现在是搭乘DuoLingo的好时机🙂
在金字塔的每个层次上，反馈回路都是至关重要的。 您应该向舞伴和教练寻求诚实的反馈。 每一轮反馈都会使您更趋于升级。
说到升级，何时知道您已准备好进入下一个级别？ 作为老师，我一直看到学生想要在低年级上课的时间比他们应该的长。 他们不想进入更先进的技术，以免显得愚蠢。 但这是成长为舞者的唯一途径。
莎莎（Salsa）生长金字塔也是如此。 在进入下一个级别之前，您永远不会感到完全自在。 通过在尝试基本步骤（第2级）的同时尝试拾取节拍（第1级），头脑会在新的上下文中使用您的节拍知识。 它使舞者从概念上理解“我必须踩此拍”到“我踩此拍”，这是很大的一步（双关语意）。
根据经验，当您对当前水平感到满意的程度为75％时，请开始升至下一个水平。 如果您不满意，请在较低级别的上下文中重新访问该材料。 在我们之前的示例中，如果您在步调上遇到困难，则返回并听更多的音乐并确定更多的节拍。 然后马上回到练习您的基本步骤！
希望您对这种心理模型有所帮助。 我很想听听您的反馈和改进意见，所以请不要害羞🙂
